L’efficacia degli stimoli sulla tonificazione dei muscoli profondi e il benessere psicofisico indotto dalla grande attenzione riservata alle sensazioni del corpo in ogni fase dell’allenamento. Grazie ...

Esistono diversi tipi di esercizi da fare in casa per dimagrire, per tenersi in forma[...] Esistono diversi tipi di esercizi ...

Se allenamenti come il pilates, il crossfit e lo yoga sono diventati grazie ai social e alle app a portata di mano e accessibili a tutti, c'è una tipologia di workout che, forte dei benefici che ...

Non conta essere principianti o esperti: l'importante è iniziare, stabilire obiettivi realistici e mantenere la costanza, facendo un passo verso una versione più sana e attiva di noi stessi. Basta, ...

In un contesto in cui perdere peso può diventare una sfida, emergono nuove strategie basate su abitudini sostenibili e supportate da esperti.

Inventato all’inizio del XX secolo e inizialmente proposto con il nome di contrology, il pilates è una disciplina messa a punto da Joseph Pilates, istruttore di palestra di origini tedesche, che, ...