Grade 3 Filipino 3 Third Periodical Test Reviewer (Quarter 3) Revised K-12 #reviewer #Grade3
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オルト岡田の栄養クイズ「乳酸菌」 #オルト #栄養クイズ
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オルト岡田の栄養クイズ「乳酸菌」 #オルト #栄養クイズ
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Felipe Gadelha - Nutricionista on Instagram: "Você pode até apagar rápido — mas isso não garante qualidade de sono. Muita gente “dorme” porque tá exausta, só que o sono fica mais leve, mais picotado e menos recuperador. 🧠 O detalhe que pouca gente considera: • a meia-vida da cafeína fica em torno de 6–8 horas (varia de pessoa pra pessoa) • então, se o último café foi 17h, pode ter cafeína circulando lá por 1h da manhã • resultado: seu cérebro não “desliga” do jeito que deveria 📌 E o sono é o m
Felipe Gadelha - Nutricionista on Instagram: "Você pode até apagar …
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Especialista em Saúde da Mulher • Letícia Mendes on Instagram: "Você sabe comer bem para correr melhor? O glicogênio, a forma que seu corpo estoca carboidrato é o principal combustível durante corridas longas. Quando ele se esgota, vem a fadiga, a perda de foco e aquela sensação de “quebrar” no meio do percurso. Por isso, estratégias de carboidrato intra-treino são essenciais para manter energia e rendimento até o fim. ✅ Para corridas de 1h a 2h30: consuma de 30 a 60g/h, fracionados a cada 10–15
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Especialista em Saúde da Mulher • Letícia Mendes on Instagram: "Vo…
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Thuany Lima | Nutricionista CRN75715 on Instagram: "👉 Siga @nutri.thuany ✅ Dormir tarde não é só um hábito ruim é um gatilho silencioso que bagunça seus hormônios, aumenta a inflamação e te faz acordar cansada mesmo dormindo “as 8 horas”. O que fazer na prática? • Desconectar 1h antes de dormir • Jantar mais cedo • Dormir entre 21h30 e 22h30 • Luzes mais quentes à noite • Evitar cafeína no fim do dia"
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Thuany Lima | Nutricionista CRN75715 on Instagram: "👉 Siga @…
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Personal E Nutri Especialista em EMAGRECIMENTO on Instagram: "1.Comer pouco durante o dia e exagerar à noite Pular refeições achando que “economiza caloria” é um dos maiores sabotadores. 2. Viver beliscando “só um pedacinho” Esses lanches inocentes somam calorias que você nem percebe. 3. Ficar horas sem comer e depois atacar Isso desregula sua fome e seu controle emocional. 4. Achar que treinar compensa uma alimentação ruim Exercício não anula excesso calórico diário. 5. Dormir mal quase todas a
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Personal E Nutri Especialista em EMAGRECIMENTO on Instagram: …
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Amirette on Instagram: "Personal Encounter 51 Shark fishing 🎣 😄 🦈 (Deep Blue Sea 1999 ‧ Horror/Sci-fi ‧ 1h 45m) Overview 📄: On an island research facility, Dr. Susan McAlester (Saffron Burrows) is harvesting the brain tissue of DNA-altered sharks as a possible cure for Alzheimer's disease. When the facility's backers send an executive (Samuel L. Jackson) to investigate the experiments, a routine procedure goes awry and a shark starts attacking the researchers. Now, with sharks outnumbering t
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Amirette on Instagram: "Personal Encounter 51 Shark fishing 🎣 😄 🦈 (Dee…
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Practice nutrition Q&A for NCLEX, HESI and ATI exams
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