The Future of Bespoke Software
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The Database System You Didn't Know You Needed!
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Willyan Maiewski on Instagram: "A posição dos pés é um detalhe que parece pequeno, mas que muda completamente a biomecânica dos exercícios básicos. Agachamento, stiff e levantamento terra não usam a mesma base, porque cada um exige uma relação diferente entre tornozelo, joelho, quadril e coluna. Quando você copia a mesma posição de pés para todos os exercícios, o corpo precisa “dar um jeito” de executar o movimento e esse jeito quase sempre vem em forma de compensações: • sobrecarga na lombar •
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Willyan Maiewski on Instagram: "A posição dos pés é um detalhe qu…
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Леся Поврозник on Instagram: "@melovin_official святкує 10 ту річницю на сцені , і ми знайомі з перших днів цього шляху . Я бачила все , я була поруч🫶 Добавила наше спільне фото з різницею в 10 років Змінились?"
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Airton Nogoceke on Instagram: "5 exercícios indispensáveis para construir força real no Jiu-Jitsu 🥋 Se a sua preparação física não passa por isso aqui, ela está incompleta. 1️⃣ Levantamento Terra Base de força global. Transferência direta para quedas, controle e sustentação no tatame. 2️⃣ Remada Curvada com Barra Costas fortes, braços ativos e pegadas mais eficientes em puxadas e controles. 3️⃣ Supino Reto com Barra Força de empurrar, estabilidade de ombros e proteção articular para frames e de
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Airton Nogoceke on Instagram: "5 exercícios indispensáveis para co…
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Dudu Mendonça on Instagram: "Ciclista 🚴‍♂️ Se o teu quadril não é forte, rápido e estável, a potência no pedal fica limitada. 🔹 Levantamento Terra Base do sistema → força de quadril É daqui que nasce a capacidade de aplicar força no pedal. 🔹 Swing com Kettlebell Potência balística → velocidade Transforma força em ação rápida, explosiva e eficiente. 🔹 Romanian Deadlift Unilateral Exercício acessório → força + controle Estabilidade, transferência e equilíbrio entre os lados. Força constrói a b
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Dudu Mendonça on Instagram: "Ciclista 🚴‍♂️ Se o teu quadril não …
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33ª Festa Trentina 🇮🇹 - 2025 on Instagram: "A 33ª Festa Trentina fez jus aos 150 anos da Imigração Italiana em Santa Catarina. 💚🤍❤️ Essa edição foi marcada por muitas atrações, confraternizações, tradição italiana, com música boa e boas emoções! 🎉 Agradecemos a todos que vieram prestigiar essa incrível Festa! 🍷 🏛️ Realização: Circolo Trentino de Rio dos Cedros - Secretaria de Cultura de Rio dos Cedros - Prefeitura Municipal de Rio dos Cedros. 🥇 Apoio Cultural Ouro: F9 Construtora - Muell
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